Todos os corredores sabem da importância de um bom tênis de corrida. Mas você sabe quando deve trocá-los?
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| Imagem: actifvacations.com |
Estava lendo na internet a respeito do assunto, e encontrei uma matéria interessante no site ativo.com.
A reportagem fala de um estudo realizado na Espanha que buscava verificar como a quilometragem percorrida com o tênis afeta a forma de correr do atleta.
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| Imagem: Terra |
O estudo concluiu que após 700 km de uso, os participantes sentiram elevação da pressão plantar na zona do médio pé, mesmo sem o tênis parecer muito desgastado a olho nu.
Considerando sua rotina de treinos, cada corredor deve avaliar se sente dores ou qualquer tipo de alteração na corrida e trocar os tênis. Devemos ter em mente que os nossos tênis são equipamentos muito importantes, que afetam diretamente os nossos treinos e que, se negligenciados, podem acarretar doenças.
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