Você sabe o que é o IMC?

IMC é a sigla de Índice de Massa Corporal.  O Índice de Massa Corporal é um dos indicadores utilizados pela Organização Mundial de Saúde para verificar o estado nutricional, calculado pela fórmula Peso atual/Estatura (em metros).

Após os cálculos, observamos na tabela nutricional em que faixa está o nosso resultado.

Existem várias tabelas de IMC, entre elas a de pessoas até 20 anos de idade, a de adultos (entre 21 e 64 anos de idade) e a de indivíduos acima de 65 anos.

Tabela IMC adultos 

 Tabela IMC acima de 65 anos

Calcule seu IMC.

Na lateral esquerda do blog tem uma calculadora de IMC . É só você colocar seu peso em Kg e sua altura em centímetros e clicar em calcular. Aparecerá uma janela informando se você está no peso ideal, abaixo ou acima dele, bem como informará seu IMC.

Quando não usar o IMC

Apesar de muito utilizada, estas tabelas não fornecem informações exatas da distribuição e proporção da gordura corporal, o que pode mascarar um diagnóstico nutricional.

Lembre-se que o IMC é uma ferramenta para fim educativo e não substitui qualquer diagnóstico médico ou nutricional.

Fontes: http://abran.org.br; http://www.einstein.br/Blog/paginas/post.aspx?post=1260;