IMC é a sigla de Índice de Massa Corporal. O Índice de Massa Corporal é um dos indicadores utilizados pela Organização Mundial de Saúde para verificar o estado nutricional, calculado pela fórmula Peso atual/Estatura (em metros).
Após os cálculos, observamos na tabela nutricional em que faixa está o nosso resultado.
Existem várias tabelas de IMC, entre elas a de pessoas até 20 anos de idade, a de adultos (entre 21 e 64 anos de idade) e a de indivíduos acima de 65 anos.
Tabela IMC adultos
Tabela IMC acima de 65 anos
Calcule seu IMC.
Na lateral esquerda do blog tem uma calculadora de IMC . É só você colocar seu peso em Kg e sua altura em centímetros e clicar em calcular. Aparecerá uma janela informando se você está no peso ideal, abaixo ou acima dele, bem como informará seu IMC.
Quando não usar o IMC
Apesar de muito utilizada, estas tabelas não fornecem informações exatas da distribuição e proporção da gordura corporal, o que pode mascarar um diagnóstico nutricional.
Lembre-se que o IMC é uma ferramenta para fim educativo e não substitui qualquer diagnóstico médico ou nutricional.
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